(English version below)
Das schwanger sein kann sich manchmal anfühlen, als hätte man dich alleine auf einem wuseligen Marktplatz in einer indischen Großstadt abgesetzt. So besonders, vielleicht beängstigend, etwas chaotisch, intensive Gerüche, neue Erfahrungen, viele Stimmen, magisch und oft schwer für Außenstehende in Worte zu fassen. Vor allem in dem ersten Trimester.
“When we become a home for another being, we leave behind our individual, autonomous self and maidenhoof. We leave behind memembership in the world of nonparents. When we become pregnant, who we where starts to fall away, giving way to something new.”
Als ich vor sechs Jahren mit meiner ersten Tochter schwanger war ging es mir so. Ich fragte mich ob das normal sei und war überrascht darüber, denn ich hatte mir meine Schwangerschaft immer als wunderschönen und als einen positiven Start in das Muttersein vorgestellt. So suchte ich nach Impulsen, die mir gut taten und verstand warum sich die Zeit vorher so kompliziert anfühlte.
Noch im ersten Trimester fand ich einen ganzheitlichen Schwangerschaftskurs, einen Kreis für mamas to be, den eine Doula damals angeboten hatte. Schon nach dem ersten Treffen fühlte ich mich in dieser unglaublichen Zeit der Transformation - mit allen Emotionen - rundum gesehen, unterstützt, von den anderen Frauen inspiriert und im sanften Vertrauen. Am Ende der vier Wochen hatte ich ein ganz anderes Bewusstsein; gegenüber mir und meinem Baby, der restlichen Schwangerschaft und der bevorstehenden Geburt. Ich fühlte mich gestärkt und vorfreudig auf das Kommende. Gleichzeitig wusste ich auch, dass es okay ist eine große Palette an widersprüchlichen an Emotionen immer wieder zu spüren.
Das war der Beginn von “Growing into Motherhood”.
Ich finde häufig wird das Muttersein sehr “schwarz-weiß” dargestellt. Entweder als wahnsinnig anstrengend oder als der Traum der Bewusstseinserweiterung und Liebe. Mamasein ist für mich ein stetiger Prozess, immer im Wandel, der uns alle Höhen und Tiefen des Lebens erfahren lässt. Diese unendliche Liebe, ganz durchschnittliche Tage, Langeweile, Stolz, Freude, Trauer, Hingabe, Stärke, …. Das ist das Leben und das ist Muttertät. Was wir hier brauchen ist eine tiefe Verbindung zu uns selbst, um auch in harten Zeiten nicht in schädliche Muster zu verfallen. Dieser Prozess fängt meiner Meinung nach schon vor der Schwangerschaft an. Die 9 Monate mit deinem Baby unter dem Herzen sind dafür da, um uns auf diesen neuen wilden Lebensabschnitt vorzubereiten, um Monat für Monat hineinzuWACHSEN.
My daughters and me 2021
Inzwischen arbeite ich selbst mit schwangeren Frauen als Doula und Yogalehrerin. So oft bekomme ich mit wie Schwangere und Mütter erschöpft sind und unter der Aufgabe Kinder zu erziehen mehr leiden, als es zu genießen. Muttersein in diesen Breitengraden, wo grundlegende Bedürfnisse von Schwangeren und Gebärenden zurückgestellt werden, ist nicht leicht. Meine Arbeit basiert auf dem Wunsch, dass Frauen aus diesem Hamsterad und in ihre Kraft treten, dass sie diese Muster durch informierte und intuitive Entscheidungen durchbrechen, anstatt Verantwortung und Selbstbestimmung im System abzugeben.
Sechs Jahre, zwei Schwangerschaften, eine Hausgeburt, eine Geburt im Krankenhaus und einige viele Erfahrungen später, freue ich mich zum dritten Mal den Raum für einen ganzheitlichen Vorbereitungskurs zu öffnen. Wir treffen uns in einem wunderschönen, entspannten Ort im „Home of Love“, das Rolling Tiger Studio, wo du deinen Alltag bei Tee und Kerzenschein loslassen darfst, um bewusst bei dir anzukommen und aufzutanken.
“GiM” ist ein Raum, um ganz bei dir und deiner Schwangerschaft anzukommen. Einzuchecken wo du stehst und was DU brauchst, um die best mögliche Erfahrung für dich zu machen. Ein paar Stunden außerhalb des Alltags, nur für dich und dein Baby, zum auftanken. Eine Oase mit Gleichgesinnten, in der ihr die Aufmerksamkeit bekommt, die ihr als Schwangere verdient habt. Ein Berieseln von ganzheitlichen Ansätzen, die uns unterstützen die Schwangerschaft, die Geburt und Mamahood zu einer bewussten und kraftvollen Erfahrung zu machen. Wir teilen unsere Geschichten und lernen von einander. Mein über die Jahre angeeignetes Wissen als Doula und zweifach Mama ist die stützende Basis des Ganzen. Ich teile mit euch alte Weisheiten aus dem Kundalini Yoga und der Ayurveda sowie verschiedene “selfcare” Rituale, die dich dabei unterstützen dir selber eine Mama zu sein.
Mein Ziel ist es, dass du dich in deinem individuellen Prozess zu Hause fühlen kannst und bei all den Möglichkeiten und Informationen, die eine Schwangere erfährt, informierte und intuitive Entscheidungen treffen kannst.
Ich sehe das Schwanger sein als eine wundervolle Einladung, um noch mehr bei sich anzukommen, für die Ausweitung des eigenen Bewusstseins und als den Anfang von bestärkten Kindern, die sich in ihrer Individualität gesehen fühlen.
“You need to be full to be able to give.”
THEMEN:
Ayurveda für die gesamte Schwangerschaft
Empfehlungen gegen Übelkeit
Superfoods, Kräuter und Öle für die Schwangerschaft und die Zeit danach
Kundalini Yoga für eine vitale Schwangerschaft
Die Verbindung zu deinem Baby
Bräuche und Traditionen aus anderen Kulturen und Ländern
Natürliche Schmerzlindernde Methoden für die Geburt
-> Ecstatic Birth
-> Hormone bei der Geburt
-> Rebozo
Trauma statt Traumgeburt und Vorbeugung durch Information
Partnerschaft
Rite of Passage
Plazenta: was, warum, wie und wo…
Das Wochenbett: Bedeutung und Empfehlungen
ABLAUF:
4 mal hintereinander treffen wir uns vor Ort Sonntags von 14 bis 16 Uhr
Ankommen und Sharing
Kirtan mit Harmonium
Körperübungen, Meditation, Pranayama
Informationen von mir über die oben genannten Themen in chronologischer Reihenfolge
Endentspannung
Außerdem:
Es stehen viele inspirierende Bücher für euch zur Verfügung, die ihr für eine Woche ausleihen dürft
Tee und Snacks
Kollektives Mama Blessing im letzten Treffen
Skript zur Vorbereitung auf das Wochenbett von dem Kurs “Das vierte Trimester”
1 Zoom Treffen mit eurem/ eurer Partner*in im Anschluss der 4 Treffen: 30.10. 14- 16 Uhr
Wochenbett, Care Arbeit, Partnerschaft und Elternsein
TEILNAHME: Reservierungen sind bis zum 25.09. 2022 möglich. Bitte schreibe mir hierfür eine Email.
KONTAKT: infomotherlover@gmail.com
BEZAHLUNG:
Early Bird bis 01. August 180€, danach 220€ (one time payment)/ (payment plan 3x 80€)
Mit deiner Registrierung bitte ich dich via Paypal den Betrag zu bezahlen. Nachdem ich deine Zahlung erhalten habe, ist dein Platz für dich reserviert.
Für wen ist dieser Kurs:
Für Schwangere (egal ob zum ersten oder vierten Mal, egal ob mit oder ohne Parter*in) die Lust auf Verbindung und Austausch haben
Sprachen: Deutsch und Englisch
Wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast, schreibe mir gerne eine Nachricht. Ich freue mich auf dich.
Found @SKIMS
Was Frauen aus vorherigen Kursen sagen:
English version:
Being pregnant can sometimes feel like you've been dropped off alone in a bustling marketplace in a big Indian city. So special, maybe scary, a little chaotic, intense smells, new experiences, lots of voices, magical and often hard for outsiders to put into words. Especially in that first trimester.
When I was pregnant with my first daughter six years ago, I felt this way. I wondered if it was normal and was surprised because I had always imagined my pregnancy as beautiful and a positive start to motherhood. So I looked for impulses that were good for me and understood why the time before felt so complicated.
Still in the first trimester I found a holistic pregnancy course, a circle for mamas to be, offered by a doula at that time. Even after the first meeting, I felt completely seen, supported, inspired by the other women, and in gentle trust during this incredible time of transformation - with all the emotions. At the end of the four weeks I had a completely different awareness; towards myself and my baby, the rest of the pregnancy and the upcoming birth. I felt empowered and excited for what was to come. At the same time, I also knew it was okay to feel a wide range of conflicting emotions over and over again.
That was the beginning of Growing into Motherhood.
I often think motherhood is portrayed in a very "black and white" way. Either as insanely exhausting or as the dream of expanding consciousness and love. For me, being a mother is a constant process, always changing, that lets us experience all the ups and downs of life. This infinite love, very average days, boredom, pride, joy, sadness, devotion, strength, ..... This is life and this is matrescence, what really helps us here is the connection to ourselves, being grounded when its stormy. This process, in my opinion, starts in or even before pregnancy. The 9 months with your baby under your heart are there to prepare us for this new wild stage of life, to GROW into it month by month.
So often I see pregnant women and mothers exhausted and suffering from the task of raising children more than enjoying it. Being a mother in these latitudes, where basic needs of pregnant and birthing women are put on hold, is not easy. Its not as nature has intended it to be.
My work is based on the desire for women to step out of this hamster wheel and into their power, to break these patterns by making informed and intuitive choices rather than abdicating responsibility and self-determination in the system.
We will meet in a beautiful, relaxed space at the "Home of Love", Rolling Tiger Studio, where you will be allowed to let go of your everyday life with tea and candlelight to consciously arrive at yourself and recharge.
I am excited to open the space for a holistic preparation class for the third time. "GiM" is a space to arrive fully within you and your pregnancy. To check in where you are and what YOU need to have the best possible experience for you and your growing family. Its a a few hours away from the daily grind, to recharge. An oasis with like-minded people where you get the attention you deserve as a pregnant woman. A sprinkling of holistic approaches that support us to make pregnancy, birth and mamahood a conscious and powerful experience. We share our stories and learn from each other. My acquired knowledge over the years as a doula and mama of two is the supporting base of it all. I share with you ancient wisdom from Kundalini Yoga and Ayurveda, as well as various "selfcare" rituals that support you in being a mama to yourself.
I see being pregnant as an opportunity to arrive even more at yourself, for the expansion of your own consciousness and for the beginning of empowered mothers AND children who feel seen in their individuality.