Erstes Wochenende
Freitag Abend, 01.10.2021
Einführung
Samstag, 02.10.2021
Vormittags (10:00 Uhr bis 12:30)
Womb-Meditation
Kurze Einführung in die Ayurveda anhand der Elemente
Was ist die Ayurveda Frauenheilunde/ Striroga?
Die Dosas, Wohlbefinden & hormonelle Balance
Bedeutung der vier Phasen unseres hormonellen Zyklus: körperlich und emotional
Zyklisch Leben: Hormon- & Mondzyklus
Hormonelle Zusammenhänge von Cortisol, Schilddrüse, Progesteron und Östrogen im Bezug auf die Ayurveda verstehen
Nachmittags (14:30 Uhr bis 18 Uhr; inklusive Pause)
Hormonelle Disbalancen erkennen & ausgleichen
Gesundheit und Krankheit in der Ayurveda: welches menstruelle Problem liegt vor, was sagt es aus?
Menstruelle Störungen erkennen, klassifizieren und den Elementen/ Dosas zuordnen
Einfluss von künstlichen Hormonen, Ernährung und Stress auf die Menstruation
Einfluss von Verdauung, Schlaf, Hitze und Kühlung auf die Gebärmutter
„Klassiche Frauenleiden“: Schilddrüse, Endometriose und Migräne
Sonntag, 03.10. 2021
Vormittags (10 Uhr bis 12:30 Uhr)
Fruchtbarkeit und Schwangerschaft, Wochenbett
Schwangerschaft: Vorbereitung, Begleitung, Hütung/ eine neuer Abschnitt
Nahrhafte Lebensweise für Schwangere & Mutter, Vater und Kind
Intuition; die Superkraft einer Frau
Geburtsvorbereitende Körperübungen
The sacred first forty days: Landung, Heilung und Verbindung
Bedeutung und Empfehlungen für das Wochenbett
2. Wochenende
Samstag, 09.10.2021
Vormittags (10:00 Uhr bis 12:30 Uhr)
Hormone und die Psyche von Frauen in der Ayurveda
Zusammenhang Psychologie und Hormone, Fokus auf emotionale & körperliche Balance: Hier wird der Zusammenhang zwischen Hormonen, hormonellem und Dosa-Gleichgewicht und seelischem Wohlbefinden besonders untersucht.
Nachmittags (14:30 Uhr bis 18:00; inklusive Pause)
Heilkräuter, Gewürze und Ätherische Öle für Frauen (in verschiedenen Lebensphasen)
Welche Gewürze und Heilkräuter balancieren Dosas und weibliche Hormone besonders?
Welche Klassiker aus der Ayurveda Pflanzenheilkunde/ der Dravyaguna können wir bei Schmerzen und Frauenleiden wie einsetzen?
Welche Teemischungen sind wirklich effektiv für Balance und Blutungstage?
Brustpflege
Ätherische Öle, Geschenke aus der Natur
Sonntag, 10.10.2021
Vormittags (10:00 bis 13:00 Uhr)
Ewige Jugend, Zyklische Ernährung, Rezepte
Vorzeitiges Altern und die Verjüngungslehre in der Ayurveda
Fruchtbarkeit gezielt und nachhaltig aufbauen und fördern durch Sattva- und Rasayan-Ernährung
Hormonabfall durch Wechseljahre oder Krebserkrankungen
zyklische Ernährung inkl. Rezepte
Soulfood bei PMS und für die Blutungszeit
Intuitives Wissen: durch Erfahrung vom Körper lernen dürfenMit Schmerzen und Beschwerden umgehen lernen: Annahme, Rituale und seelische Resilienz
Offene Runden für Fragen, Übungen, individuelle Themen
Änderungen im Programm sind vorbehalten.